غذاها فوری 5دقیقه ای (3)

غذاها فوری 5دقیقه ای (3)

کوکوی قارچ 

1)قارچ     1بسته 

2)پیازداغ   3قاشق غذاخوری

3)تخم مرغ        3-4عدد

نمک فلفل زردچوبه دارچین روغن 

طرزتهیه:

قارچها را ورقه ورقه کنید درماهیتابه بچیندروغن رااضافه منیدپیازداغهاراروی قارچها بریزید به تخم مرغهاادویه هارااضافه کنیدوباچنگال کمی بزنید وروی قارچهابریزید در ماهی تابه راببندید یکی دودقیقه زمان بدهید کوکورابرگردانید بعد ازدودقیقه غذاحاضراست نوش جان!!! 

 

 منابع پتاسیم:طالبی گوجه فرنگی *سبزیجات برگ سبز*خرما*سیب زمینی*اسفناج*و قارچ 

 

/ 0 نظر / 18 بازدید